咀嚼肌啟動,解決緊張性偏頭痛的不二法則

想要解除緊張引起的頭痛,根本之道就是要消除緊張。這個原理很簡單,偏偏有很多人做不到,腦袋很想放鬆,身體卻不聽使喚!

馬上減痛法:

來自登山者的基礎生理知識
所有專業登山者都知道,往上登頂的過程,因為大氣壓力的影響,使得人體內部氧化作用加速,身體的肌肉與神經系統也跟著緊張而引發頭痛,這時,有經驗的爬山者會拿根小樹枝咬在嘴裡,就不會頭痛了。他們咬的並不是什麼千年靈芝或珍奇藥草,運用基礎的生理知識,轉移肌肉的用力點。

咀嚼肌工作時,交感神經會安靜下來
當我們要用牙齒咬住東西時,包括下巴、脖子、肩膀到全身的肌肉都會自然放鬆,因為用來咀嚼的肌肉會支撐脖子以保持全身的平衡。所以,用咀嚼肌的力量去放鬆全身肌肉,交感神經就比較不亢奮,身體也就恢復平衡,達到消除緊張的目的。